Có thể là do sinh con, tuổi tác hay thậm chí là cho mặc áo ngực không phù hợp đã khiến núi đôi của chị em bị lão hóa nhanh hơn so với cơ thể. Lúc này bầu ngực trở nên chảy xệ, nhăn nheo kém săn chắc. Chỉ 10 phút mỗi ngày với cách nâng ngực chảy xệ tại nhà đơn giản dưới đây sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên về sự thay đổi của vòng 1 đấy!
Dấu hiệu của ngực bị chảy xệ? Các mức độ chảy xệ
Vòng 1 bị chảy xệ là do độ đàn hồi của mô ngực bị giảm đi. Khiến cho bầu vú bị kéo xệ xuống phía dưới, núm vú hạ thấp hơn vị trí bình thường. Nếu như ở bầu ngực bình thường không bị chảy xệ tỷ lệ lằn ngực cách trồn từ 12 – 15 cm thì khoảng cách này sẽ chỉ còn 5 – 10 cm khi bị chảy xệ.
Bạn cần biết là dù ngực bạn to hay nhỏ thì vẫn có khả năng chảy xệ, chỉ khác nhau ở mức độ.
- Cấp độ 1: Bầu ngực sẽ hơi chúc nhẹ xuống dưới. Núm vú hạ thấp khoảng 2-3 cm so với vị trí bình thường
- Cấp độ 2: Bầu ngực chúc hẳn xuống. Núm vú hạ thấp khoảng 3-5 cm
- Cấp độ 3: Núm vú hạ thấp 5-10 cm, tỷ lệ lằn ngực cách rốn 5 cm (Ngực không bị sa trễ có tỷ lệ lằn ngực cách rốn 12-15 cm)
- Cấp độ 4: Đây là tình trạng sa trễ nặng nhất. Núm vú hạ thấp hơn 10 cm
>>> XEM THÊM: Khắc phục ngực chảy xệ sau sinh
Cách nâng ngực chảy xệ tại nhà bằng Massage
Khắc phục tình trạng ngực chảy xệ không thể ngày một ngày hai, tuy nhiên không phải là không thể. Dành 10 phút mỗi ngày massage ngực cũng là cách nâng ngực chảy xệ tại nhà hiệu quả mà ít tốn kém nhất đấy!
Tùy vào mức độ sa trễ và loại túi độn mà chi phí nâng ngực chảy xệ sẽ khác nhau. Truy cập ngay Bảng giá nâng ngực mới nhất. Khách hàng cần biết thêm về chi phí nâng ngực nội soi giá bao nhiêu.
Massage ngực giúp kích thích tuần hoàn máu, đẩy máu lưu thông đến các cơ quan. Từ đó cải thiện các cơ ngực bị giản, giúp các mô ngực trở nên săn chắc. Trong quá trình massage, bạn có thể kết hợp với một số loại tinh dầu hoặc kem dưỡng. Để thuận tiện trong thao tác và giúp da mềm mại hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý là cách làm này hiệu quả khi bạn thực hiện đúng cách và kiên trì. Với những trường hợp thực hiện sai cách hoặc lạm dụng dễ gây tác dụng phụ như đau nhức, xệ nhiều hơn. Dưới đây là 3 bài tập massage ngực chảy xệ đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ:
- Bài tập 1: Massage phần dưới bầu ngực từ ngoài vào trong. Thực hiện liên tục mỗi bên 10 lần
- Bài tập 2: Xuất phát từ vị trí nách, đẩy ngực vào trong bằng ngón tay cái.
>>> TÌM HIỂU: Làm sao để ngực hết chảy xệ?
- Bài tập 3: Dùng 1 tay giữ dưới bầu ngực, tay còn lại massage từ ngoài vào trong. Thực hiện mỗi bên 5 lần
- Bài tập 4: Đẩy ngực từ dưới lên trên, thực hiện liên tục với hai tay và đổi bên.
Bên cạnh việc massage ngực thì bổ sung những thực phẩm tốt cho vòng 1 vào thực đơn cũng là một cách nâng ngực chảy xệ tại nhà hiệu quả.
Nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp nội soi
Không mất nhiều thời gian, hiệu quả tức thì, duy trì lâu dài. Đây là những ưu điểm nổi bật của nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp nội soi. Không chỉ cải thiện các tổ chức cơ bên trong mà còn làm tăng kích thước núi đôi thêm căng tròn, quyến rũ.
>>> NGUỒN: Cách nâng ngực chảy xệ
