Ngực chảy xệ, kém săn chắc là nỗi muộn phiền của hầu hết các mẹ bỉm sữa. Làm thế nào để cứu vòng 1 thoát khỏi tình trạng đó. Làm thế nào để ngực hết chảy xệ? Lưu về ngay 4 cách làm cho ngực săn chắc sau sinh an toàn và hiệu quả dưới đây nhé!
Nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ sau sinh
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 của chị em bị chảy sau sinh. Trong quá trình mang thai và cho con bú, tuyến sữa phát triển nhanh chóng khiến kích cỡ vòng 1 tăng lên theo. Kéo theo cơ ngực bị giãn, da bị kéo căng mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Khiến ngực bị trùng nhão, nhăn nheo mà người ta hay gọi là chảy xệ hay sa trễ. Ngoài ra còn là do yếu tố dinh dưỡng hoặc bạn đã cho con bú sai tư thế.
>>> THAM KHẢO: Nâng cơ ngực chảy xệ
Cách làm cho ngực săn chắc sau sinh bằng thực phẩm dinh dưỡng
Đầu tư vào thực đơn hàng ngày được coi là cách làm cho ngực săn chắc sau sinh đơn giản nhất. Chị em chớ coi thường chế độ ăn uống sau sinh nhé. Không chỉ ảnh hưởng đến vòng 1 mà còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nữa đấy. Mẹ bỉm nên bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu đạm, estrogen, vitamin, chất béo,…. Trong đó, estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng nhất trong việc điều hòa phát triển của mô ngực, ngăn ngừa lão hóa và giúp tái tạo ngực. Các món như canh đu đủ xanh nấu chân giò hầm, rau củ quả xanh, đậu nành, trứng đều chứa nhiều chất đạm và estrogen.
Cách làm cho ngực săn chắc sau sinh bằng mặt nạ ngực
Sau sinh vùng da nhăn nheo chính là điểm tự ti lớn nhất của người phụ nữ. Để lấy lại làn da mềm mại, mướt mát trước kia không phải là chuyện ngày một ngày hai. Bạn có thể thử làm các loại “mask” cho vòng 1 của mình với các loại thử phẩm đơn giản dễ kiếm dưới đây.
- Mặt nạ dưa leo và bơ kích thích sự sản sinh collagen tăng cường sự đàn hồi cho vòng 1
- Mặt nạ trứng và sữa chua:sự kết hợp giữa protein trong lòng trắng trứng và axit lactic trong sữa chua giúp ngực trắng và sáng màu hơn.
>>> XEM THÊM: Nâng ngực bị chảy xệ
Cách làm cho ngực săn chắc sau sinh bằng massage
Massage ngực sau sinh cũng là một cách làm hiệu quả giúp ngực được mềm mại. Hơn nữa các động tác massge sẽ kích thích tuần hoàn máu, các cơ ngực bị giãn dần hồi phục. Bạn có thể xoa bóp nhẹ bầu ngực từ dưới lên trên, tạo chuyển động tròn xung quanh bầu ngực. Nên thực hiện đều đặn 2 lần/ngày mỗi lần 15 phút. Chú ý mọi thao tác cần được làm từ từ, bạn có thể kết hợp thêm dầu dừa để tăng hiệu quả.
Cách làm cho ngực săn chắc sau sinh bằng phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Những cách làm trên tuy đơn giản, dễ làm và không tốn kém quá nhiều. Tuy nhiên chỉ cải thiện được phần nào và cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Tuy nhiên với những mẹ bỉm bận rộn thì quả là không khả thi. Chưa kể có những trường hợp sinh đến con thứ 2 thứ 3 thì tình trạng sa trễ ở mức nặng hơn. Đòi hỏi phải can thiệp phẫu thuật mới có thể giải quyết triệt để tình trạng chảy xệ.
Vì thế nâng ngực chảy xệ hay treo ngực sa trễ được xem là giải pháp thẩm mỹ nhanh chóng và hiệu quả nhất. Không chỉ “xử đẹp” tình trạng chảy xệ, loại bỏ phần da chảy nhão, đưa nhũ hoa về vị trí bình thường. Mà còn làm căng các tổ chức cơ bên trong. Giúp chị em lấy lại đôi gò bồng đào căng tròn, quyến rũ hơn cả trước kia của mình.
>>> NGUỒN: Làm thế nào để ngực hết chảy xệ
