Chúng ta vẫn thường nghe nói đến việc đeo đai chống gù lưng sai cách sẽ dẫn đến tình trạng gù lưng ngày càng nặng hơn. Với những dòng đai khác nhau thì cách đeo đai cũng khác nhau. Vậy bạn đã biết cách dùng đai chống gù lưng đúng chuẩn hay chưa? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Thiết kế đai chống gù trên thị trường hiện nay gồm 2 loại chính là đeo đai dùng cho phần thân trên và đai đeo chống gù toàn thân.
1. Cách đeo đai chống gù thân trên
Các loại đai chống gù cho phần thân trên thường được thiết kế theo hình chữ Y hoặc số 8 nên có cách đeo rất đơn giản.
Bước 1: Chuẩn bị sẵn cho mình 1 chiếc đai. Luồn các dây đai tách rời vào các nút khóa cố định để tạo thành đai hoàn chỉnh. Kiểm tra lại các vị trí cần đeo.
Bước 2: Khoác đai lên vai như khi mặc áo hoặc đeo balo.
Bước 3: Kéo phần dây đai tùy chỉnh để điều chỉnh kích thước phù hợp sao cho không chặt quá hoặc lỏng quá. Nhưng vẫn cần đảm bảo tính cố định giữ thẳng vai gáy mà không gây khó thở.
Bước 4: Dán phần dây đai điều chỉnh vào miếng dán để cố định chắc chắn và giữ thẳng vùng vai, lưng, cổ khi đeo đai.
Lưu ý:
Sau khi sử dụng tránh tháo rời tất cả các dây đeo để không phải mất công luồn lại dây.
Khi đã có một form đeo đai phù hợp với cơ thể, bạn chỉ nên tháo đai ra khỏi cơ thể như cởi áo để tránh phải điều chỉnh lại lần sau.
Bài viết liên quan: mua đai chống gù lưng ở đâu
2. Đeo đai chống gù toàn thân
Đai chống gù toàn thân thường có thiết kế phức tạp hơn vì yêu cầu cố định cả phần thân trên và thân dưới.
Xem thêm: cân điện tử nào tốt nhất
Bước 1: Chuẩn bị dây đai sẵn sàng để đeo. Cần đảm bảo vùng da đai đeo được khô ráo, sạch sẽ. Chú ý nên điều chỉnh miếng dán đai lưng sao cho phù hợp và đủ rộng.
Bước 2: Đeo từ sau ra trước. Vòng hai tay qua dây đai giống như khi mặc áo vest.
Bước 3: Quấn phần dây đai bản to vào vùng eo sao cho vừa kích cỡ bụng và không bị quá bó sát. Sau đó, cố định khóa dán.
Bước 4: Kéo hai dây đeo vai sao cho thật vừa vặn và dán cố định chúng trên dải băng rộng trước bụng sao cho thật vừa vặn.
Lúc này, bạn đã hoàn thành các bước đeo đai lưng chống gù toàn thân rồi đấy. Sau khi đeo, nhất là với những loại đai cố định toàn thân, hãy thử vận động để kiểm tra xem đai đã vừa vặn hay chưa.
Tham khảo chi tiết: máy tiệt trùng bình sữa nào tốt
Nếu thấy khó cử động hoặc cảm giác khó thở, bạn hãy nới lỏng bớt các dây đai cố định kích thước xem có cải thiện được tình trạng trên hay không. Vì nếu thấy khó khăn trong việc vận động, đi, đứng, thở thì có thể là bạn đang thít đai quá chặt rồi đấy.
