背包可說是戶外玩家最經典的戶外裝備之一，要在戶外活動絕對少不了它，因為所有的戶外家當，都必須收拾妥當放置於背包中，才能展開旅程。雖然背包只是以一~二條肩帶加上放置物品的袋子所結合而成的，但是依照用途的不同、設計理念的多元化，背包已有一定的複雜度，需要花時間與心力了解，找到適合自己行程與活動的背包，因此下面將會分段解說之。
用途影響設計
即便是中小背包，行進間若將背包的胸扣與臀帶扣好，將有助於提升步行效率。不同活動都有其自然環境差異，加上行程時間的長短，也會影響攜行裝備的多少，因此根據戶外活動類別及行程時間，便出現了不同容量、機能的背包款式。或許很多新手會疑惑，真的有差嗎？，但只能說裝備之間當然有泛用性，可是特化出的功能的確有助於便利性與對應環境的機能，例如使用帶有輪子的行李箱自助旅行，雖然對行李的保護性很高，但卻只能以手提或拖拉的方式移動，或許在機場、高級旅館還很方便，但到了鄉下或是缺乏電梯、平整路面的地方時，那簡直是噩夢一場；反過來說，登山背包可否當作自助旅行背包，答案當然是OK！但它的缺點卻是只要你移動，就只能用背的，而且最好把所有肩帶、臀帶、胸帶都扣好、調整好，背起來才舒服。
因此，要找尋什麼樣的背包，要先了解活動性質的差異，接下來還得建立機能與用途觀念，最後才是挑選自己的需求，因此下面就以登山徒步用背包作為解說範例：
登山徒步用背包
登山背包是登山者最重要的裝備之一，它必須具備能將所有山中食衣住行的家當裝入其中的大容量，又必須能提供給使用者長時間背負的舒適性，且不會因為背負過重，造成過度勞累或腰酸背痛。
直式內架背包因為具有良好的背負系統，使得背負背包後重心緊靠身體，故十分穩定，這能減少因背包重量而讓人重心不穩，導致發生失足的危險；而且在穿梭雜草茂盛的灌木叢時，也有較不受阻礙等許多優點，所以在登山裝備市場推出後，立刻成為登山背包的主流商品。
數十年來，登山背包在外觀與機能上一直有著顯著及劇烈的改變，近年來不少背包品牌都有專為女性設計的大背包。
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登山徒步用背包特性
登山徒步背包的設計，必須以容量大及背負舒適為主要的考慮因素，以一個設計優良的大型直式內架背包（Internal-frame Packs）而言，通常必須具備下列六個特點：
雨套是登山背包不可或缺的配件，而這項配件如今許多中小型背包都直接附有雨套的設計。
1、符合人體工學的背負系統（Suspension System）：好的背負系統必須能將背包的重量，平均分散到使用者的背部及腰部。
2、臀帶系統（Hip Belt）：設計良好的臀帶，不但合身舒適，而且能有效分攤肩部的重量。
3、透氣系統（Ventilation）：若透氣系統不佳，長時間緊密接觸背部的背包，會造成背部汗濕而不舒服。
4、綁帶系統（Attachment）：背包的綁帶系統主要包含睡墊、冰鎬、冰爪及登山杖收納的綁帶，再加上必要的背包束緊帶。
5、頂袋、側袋、其他小口袋（Accessory Pockets）：可視使用者的需要考量其必要性。
6、水袋的相容性（Hydration Compatibility）：隨著愈來愈多人愛用吸管式水袋系統，背包本身搭配水袋的相容性也愈形重要。
登山徒步用背包分級
目前登山裝備市場上的登山背包商品，可分為三個主要的等級。
1、簡易級：此類背包僅具有單純的主袋及背帶，並無任何背負系統或支架設計，適合用於一日游的小背包。
2、輕量化級：此系列背包以輕量化為主要設計考量，採用較薄、較輕量的布料，背包空重十分輕量是其優點。
3、耐用級：許多傳統的內架背包就是這一型，背包本身有完善且可調整的背負系統，並附有許多海棉襯墊，以增加背負的舒適性；背包布料也以耐磨厚重為主，但背包本身空重太重是其缺點。
左：小背包非常適合單日的徒步。 右：傳統的內架背包布料以耐磨厚重為主，但背包本身空重太重是其缺點。
中型背包適合短天期但行李較多的探勘行程。
背包的裝填建議
買了一個好背包，如果不懂得裝填技巧，不但會造成背負的不舒適，還會因為無法將所有的行囊放入，而無法充分發揮背包的性能。打包良好的背包，外型看起來是整齊清爽的造型，打包技巧失敗的背包，外型則明顯的歪七扭八，或有重心斜向一側的狀況。
背包的重心
打包的基本原則，依據重心位置不同，會產生不同的背負感覺。然而，不論重心在上或在下，將重物放置於靠近身體背部的區域，是永遠不變的大原則：1.重心偏上的打包方式：這種方法具有背負舒適的優點，但是在行走於斷崖、崩壁等危險地形，重心需要極度平衡時，比較有重心不穩的問題發生。2.重心偏下的打包方式：對通過危險地形，低重心打包方式有利於平衡，但背負比較容易造成不舒適感。
背包裝填法
正確打包可有效發揮容量更能平衡重量與便利拿取裝備。
基本上在戶外登山徒步的行進間，採用的裝填方式與順序，可用下列的基本原則與步驟。
1.單一體積大的裝備先鞏固背包底層2.保暖及換洗衣物鞏固背包中下層3.中下層空隙填塞食物4.重物放置要左右均衡5.最重的物品放置於中上層靠背部處6.經常使用的裝備放置於背包上層7.鍋具的打包技巧8.背包兩側的打包
此外切記將所有會擔心受潮的裝備，例如衣物、睡袋等收入防水袋，這點雖然與背負舒適無關，但是卻與你的生命息息相關。畢竟維持身體乾燥溫暖，可有效避免在野外發生失溫，導致休克甚至死亡！
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